Boost Your Life 3 delige ACT-training

Voor iedereen die verlangt naar een leuker, lichter en vrijer leven

Loop je vast in je hoofd? Twijfel je veel?
Weet je wel wat je wilt, maar lukt het niet om stappen te zetten?
Voel je dat er méér in je zit, maar houd je jezelf steeds tegen?

Dan is Boost Your Life dé training voor jou.

In drie inspirerende sessies ontdek je hoe je weer in beweging komt, hoe je keuzes maakt die écht bij je passen en hoe je omgaat met de gedachten en gevoelens die je nu nog tegenhouden.
Licht, praktisch, warm en zonder zweverigheid.

Wat is Boost Your Life?

Boost Your Life is een korte, krachtige ACT‑training (Acceptance & Commitment Training) waarin je leert:

• wat jij belangrijk vindt
• hoe je jezelf onbewust tegenhoudt
• hoe je omgaat met gedachten die je klein houden
• hoe je spanning en onzekerheid niet langer laat bepalen
• hoe je kleine, haalbare stappen zet richting een leuker leven

Geen zware therapie, geen ingewikkelde theorie. Gewoon praktische inzichten, herkenning, humor en beweging.

Voor wie is deze training?

Voor iedereen die:

• vastloopt in patronen
• meer rust en richting wil
• merkt dat het hoofd vaak de baas is
• verlangt naar verandering, maar niet weet waar te beginnen
• zichzelf vaker op de eerste plek wil zetten

Je hoeft geen ervaring te hebben met ACT. Je hoeft alleen maar nieuwsgierig te zijn naar wat er mogelijk is.

Wat we gaan doen

Sessie 1 – Richting & verlangen
Je ontdekt wat jij belangrijk vindt, waar je naar verlangt en welke automatische patronen je tegenhouden.

Sessie 2 – Je hoofd zegt van alles…
Je leert hoe je verstand werkt, waarom ze zo overtuigend klinkt en hoe je er luchtiger mee om kunt gaan.

Sessie 3 – Stappen zetten naar een leuker leven
Je leert omgaan met spanning en onzekerheid en maakt een persoonlijk stappenplan dat je direct kunt gebruiken.

Wat levert het je op?

• meer rust in je hoofd
• meer helderheid over wat je wilt
• meer vertrouwen in jezelf
• meer ruimte om te voelen wat belangrijk is
• meer lef om stappen te zetten
• een concreet stappenplan voor de komende tijd

En misschien wel het belangrijkste: je voelt weer dat je kunt kiezen.

Praktische informatie

• Duur: 3 sessies van ongeveer 2 uur
• Prijs: €125,-
• Groepsgrootte: minimaal 4 – maximaal 10 personen
• Inclusief: thee, iets lekkers en een hand out met oefeningen
• Locatie: Deventer (ook in Bathmen Loo en in Apeldoorn, zie agenda)
• Wanneer: zie agenda